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第二天，一大早便有专人把众人唤醒。
众人先是吃了些早食，然后在大总管洪岳的带领下，学习一种名叫“松形鹤骨”的养生功夫。
这是一门能够强筋健骨的导引术，包含一刚一柔两种劲力。
其中刚劲代表如苍松般坚韧，柔劲代表如仙鹤之飘逸。
一刚一柔，恰好代表阴阳两种能量，二者相辅相成，能够在极大程度上，提升人体的机能。
只是这门导引术，重在内炼，就算练得再好，也只能强壮一下筋骨，仅此而已。
等练完养生术后，众人只觉得筋疲力尽，头晕眼花。
这时又有专人端来一碗碗药汤。
汤汁呈现出一种特有的浓稠胶感，放在鼻前，只觉得香气四溢，闻一闻便让人精力充沛。
只听大总管洪岳朗声道：“这是太公命人熬制的十全大补汤，里面融合了数十种名贵的草药。喝了之后，
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